薄毛 ｜佐久市の美容室 プリズムシーオー
2023年02月15日
こんにちは☀️
エイジングケアサロンプリズムシーオーです🍀
薄毛に悩む女性が増えている… 原因や対策方法 女性なら健康な髪をいつまでもキープしたい！と思うもの。
しかし「仕事が忙しくなってから髪が抜けるようになった…」「分け目が目立つようになったかも…」といった悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。
近年では男性と同じようにバリバリ働く女性も多く、日々のストレスや食生活の乱れによって、薄毛に悩む20〜30代の方が増えているようです。
○女性は髪全体が薄毛に。兆候となる髪や頭皮のサインを見逃さないで🥺
・髪が細くなる
・頭皮が赤い
・頭皮が硬い
・フケが気になり始める
・頭皮のベタつき
薄毛の兆候に早く気づくためには、自分で頭皮や髪に触れ、状態を知っておくことが大切です。
○ストレスや食生活の乱れが薄毛の原因に 女性が薄毛になってしまう原因は主に3つあります。
①日々のストレスによる血流の悪化
②食生活の乱れによる女性ホルモンの減少
③油分の多い食べ物による皮脂の過剰分泌
髪を洗う前の頭皮マッサージなどによって、血流を良くする。
女性ホルモンと同じような働きを持つのが大豆食品に含まれる大豆イソフラボンです。
髪の健康を保つためには、普段から豆乳や納豆などを積極的に摂取するとよいです。
普段の食生活では油分の多い食べ物を取りすぎないようにし、ビタミンBを豊富に含む魚介類などの摂取を心がけると良いですね。ビタミンBは皮脂の過剰分泌を抑える働きをしてくれます。
内側からも外側からもケアできると 薄毛対策にもなります☺️！
いつまでも若々しくいたいですね！🌿